高龄试管移植前如何调理卵巢？如何通过饮食和锻炼提高成功率？

2026-01-09 21:14:09婴儿饮食点击：101

大龄女性做试管婴儿移植冷冻胚胎前可以从饮食、生活习惯和方式、心态和情绪等方面调理卵巢，平时可以适当参加体育锻炼，增加身体抵抗力、这样身体和卵巢都比较健康，也有利于优

大龄女性做试管婴儿移植冷冻胚胎前可以从饮食、生活习惯和方式、心态和情绪等方面调理卵巢，平时可以适当参加体育锻炼，增加身体抵抗力、这样身体和卵巢都比较健康，也有利于优生优育，同时在饮食上注意加强营养，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，多吃一些含有大豆异黄酮的食物，对卵巢是比较有好处的。另外，建议提前三个月调理卵巢，也更有利于移植。

高龄试管婴儿移植冷冻胚胎前如何调理卵巢

对于高龄女性来说，到了45岁，卵巢功能就会开始衰退，随之而来的就是激素水平下降、月经不调等围绝经期症状，做试管婴儿冷冻胚胎可能会降低成功率，所以最好先调理好卵巢再进行，具体方法如下：

1、良好的生活习惯

合理安排生活节奏，做到劳逸结合，保持身心健康，对预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟、禁酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

2、心态与情绪

长期精神紧张、焦虑会影响脑垂体的功能，影响卵巢内分泌和卵泡发育。因此，要学会调节心理，力争始终保持愉快的心情。

3、饮食方面

可以多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。另外，长期坚持用黑豆打豆浆喝，是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，对子宫和卵巢的保养有很好的疗效。

4、体育锻炼

坚持锻炼身体，增强体质，保持旺盛的精力，强健的体魄可以保持全身各器官系统功能的健康和协调，防止神经和内分泌系统受到破坏，自然可以防止卵巢早衰现象的发生。

5、不要熬夜

在调理卵巢期间，女性朋友一定不能熬夜，要保持规律的生活。最好在晚上11点之前入睡，因为有些与生殖有关的激素只在晚上10点到早上6点之间分泌。