如何优生优育备孕多胎，响应国家多胎条件,提倡优生优育

女性随着年龄的增长排卵期会变得越来越不规则，应该如何备孕二胎呢？一些年轻妈妈有机会生二胎，应该算是一件幸福的事。独生子女有优点，但也有很多缺点。在优生优育的前提下，妈妈们

女性随着年龄的增长排卵期会变得越来越不规则，应该如何备孕二胎呢？

一些年轻妈妈有机会生二胎，应该算是一件幸福的事。独生子女有优点，但也有很多缺点。在优生优育的前提下，妈妈们一定要抓住孕前的六个“黄金期”。女性要调理好自己的身体，要注意饮食习惯和生活规律，做到饮食均衡，不挑食，按时作息，不熬夜，午休等。从而把自己的健康调整到比较佳状态，有利于怀孕。

减轻压力。当女性到了四十岁终于鼓起勇气怀孕的时候，还是会有一定的心理压力。这些压力并没有得到缓解，但仍然会影响女性的怀孕概率。女性在备孕前，要注意缓解自己的压力，让自己轻松备孕。孕妇在紧张的情绪状态下怀孕，内分泌也会受到影响。为了让自己更有活力，女性需要保证早睡早起，不要熬夜。

深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高。这个时候，除了家属一定要多给安慰，产妇自己也要放松。当你感到紧张和不舒服时，可以试着深呼吸，把自己的身心能力调整到比较佳状态，接受分娩过程的考验。

服用叶酸。为了让未来的胎儿更健康，女性在怀孕期间也需要服用叶酸。叶酸会影响胎儿的大脑发育。为了生下更健康的宝宝，女性需要补充足够的叶酸。但是，叶酸的用量也需要适当。

夫妻双方保持良好的生活习惯（性格开朗，多运动，控制体重；饮食均衡，加强营养，戒烟戒酒，作息规律良好）；有规律的性生活，因为助孕储备需要2-7天，但频繁的性生活导致公细胞质量下降；避免接触有毒有害物质和居住在新装修的房屋内；

随着年龄的增长，女性的代谢功能会变差，体重增加，从而导致高血压或糖尿病的发生。妊娠高血压和妊娠期糖尿病在孕期会比以前更频繁地发生，所以怀二胎的女性应该在怀孕前积极控制体重。

女性想要生二胎，应该做足哪些准备？

与你的丈夫和长辈讨论。生第二个孩子实际上是家庭中的一件大事，所以不要只想单方面怀孕。在准备生孩子之前，一定要征求你丈夫的意见。此外，家中的长者只有在征得家人同意的情况下才能准备生第二个孩子。做第1个孩子的思想工作。事实上，许多家庭不想要第二个孩子，因为第1个孩子不接受。甚至有一些新闻报道说，第1个孩子将自杀，以使成年人不想要孩子。因此，在准备生第二个孩子时，我们必须做好第1个孩子的思想工作。

我们应该做好孕前优生学检查，然后调整我们的生活、工作和休息习惯，以确保我们的健康，这将有助于提高胚胎的质量。在准备怀孕之前，产前优生学检查是必要的，以确保准父母的健康，并适合怀孕。孕前优生项目主要助孕括血尿常规、肝肾功能、优生五项、甲状腺功能、彩色多普勒超声、心电图等，男女均需检查。同时，注意工作和休息的规则，充足的睡眠，不要熬夜，禁止吸烟和饮酒，不要接触辐射。

在物质和金钱上，我们应该做好充分的准备。从怀孕开始到分娩结束，女性需要很多钱，尤其是家里有第1个孩子和老人的时候，所以我们应该做好这方面的准备，否则我们会在怀孕后找到经济证据，这很可能会引起恐慌。把家里的琐事安排好。有些妇女不得不在家照顾家庭生活，外出努力工作。在这种情况下，如果你想要第二个孩子，你应该在家里安排一些琐碎的事情，怀孕后尽量少做，否则盲目怀孕很可能会把家里搞得一团糟。

老年妇女应该调节自己的身体。如果妇女年龄较大，想要第二个孩子，她们必须调节自己的身体。老年妇女常有一些疾病，如子宫肌瘤或卵巢囊肿。他们应该成为目标。他们可以在家里用中药来调节。经常熬夜会扰乱生命规律和人体生物钟，直接影响内分泌环境的平衡。激素分泌失衡会损害卵巢功能，影响母细胞发育和排卵。而且，一旦内分泌环境被破坏，调整它是一个非常漫长的过程。因此，制定早睡早起的规律是非常重要的。