乳房变形如何恢复正常？选择合适的胸罩可以防止乳房变形吗？

2024-02-12 20:13:18孕妇食谱点击：170

怀孕期间，女性乳房中的激素、脂肪和甲状腺组织都会增加，从而导致乳房明显增大。但女性在生完孩子后，体内的激素水平下降，体内脂肪和甲状腺组织迅速减少，已经增大的乳房皮肤自然松弛。因此，无论是否进行纯母乳喂养，女性的乳房仍然会有一定程度的松弛，所以这种情况是可以预防的。对于本来就有些松弛的乳房，可以进行局部按摩和肌肉强化练习，比如俯卧撑等动作来改善。

预防方法一：妈妈不仅在哺乳期间，在怀孕期间和怀孕后都应该佩戴尺寸合适的胸罩来支撑乳房。应该每天佩戴，而且要注意早晚佩戴。这样做是为了防止皮肤和内部支撑组织随着乳房增大和变重而拉伸。怀孕第七个月，助孕妈应该换大一点的文胸，而且比较好助孕专业的哺乳文胸。专业的哺乳文胸有可更换、可清洗的软垫，不仅可以防止乳房下垂，还能吸收漏出的乳汁，非常方便。

预防方法二：怀孕和哺乳期间避免体重增加过多，因为肥胖也会促使乳房下垂。

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