剖腹产后多长时间能下床？剖腹产后需要注意哪些事项？

整个坐月子的过程，其实就是一个修复妈妈整个泌尿系统的过程。如果修复不好，会影响孕妇的身心健康。剖腹产后多久可以活动？剖腹产后要注意什么？

剖腹产后多久可以活动？

一般情况下，新妈妈应该尽早运动，但剖腹产的妈妈一般在产后一周内不可以运动，因为手术治疗存在风险。他们只需做一些简单的恢复活动即可。

剖腹产后1周内

剖腹产后的前1-2天内，新妈妈无论是吃饭还是上厕所都必须躺在床上。如果身体发育稳定，产妇在剖腹产后24小时内就可以下床活动，以辅助胃肠功能，缓解腹胀。及其预防血管栓塞的作用。

之后，您可以每天下床进行适度的活动。但由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较难受。活动时可以在肩部伤口处使用束腹带，以减轻伤口的疼痛。

剖腹产后10天左右

剖腹产后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以开始通过以下方式进行锻炼：

仰卧，双腿交替抬起，先与身体保持直立，然后慢慢松开，每条腿做5次；

仰卧，双臂自然放在身体两侧，左腿弯曲伸展，大腿顶部尽量靠近腹腔，脚后跟尽量靠近臀部，交替进行上下腿之间各5次；

仰卧，弯曲膝盖，双臂交叉抱胸，然后慢慢坐至半个座位，然后恢复仰卧位；

仰卧，弯曲膝盖，伸直手臂，做仰卧起坐：

侧躺，双腿向乳房弯曲，大腿与床垂直，臀部伸展，乳房和床靠得很近。早晚各做一次，慢慢将时间从每次2-3分钟增加到十分钟。

剖腹产后要注意什么？

剖腹产后不宜平躺：手术后麻醉效果逐渐消失，孕妇会感到伤口疼痛。卧位对子宫收缩疼痛比较敏感，因此应侧卧，身体与床呈20-30度角。将床垫或毯子放在背后，以减轻身体移动时伤口的振动和伸展疼痛。

剖腹产后不宜休息：手术后应待直觉恢复后开始进行体力活动。 24小时后，应练习翻身、坐起、躺下等缓慢活动。这样可以改善胃肠蠕动，尽快排出气体，也可以防止肠梗塞和血栓形成可能导致其他部位的堵塞。

剖腹产后不宜吃得太饱：剖腹产后吃太多会引起腹胀，腹压增加，难以恢复。因此，术后6小时内应避免进食，然后逐渐增加食欲。

剖腹产后应立即排便：剖腹产后，腹腔因疼痛而害怕用力，上厕所时不能立即代谢，很容易导致尿潴留和便秘。因此，孕妇手术后应立即按照平时的习惯去厕所。

剖腹产后要坚决避免发烧、感冒：咳嗽有痰会影响伤口愈合，剧烈咳嗽甚至会导致伤口撕裂。孕妇患重感冒应立即服药。

另外，还要保证腹部伤口和会阴部的清洁。出现瘙痒时不要抓挠，也不要用不干净的物体清洁。

剖腹产后吃什么对伤口有好处？

蛋白质：饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染机会。富含蛋白质的食物有各种瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等。

维生素D：可促进伤口愈合。主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C：可促进伤口愈合。红枣、辣椒等存在于各种蔬菜和新鲜水果中，是维生素C的宝库。

锌：缺钙会降低胶原纤维的功能。锌主要存在于黑木耳、海藻等食物中。

身体脂肪：脂质缺乏会损害伤口愈合。鱼油富含油酸，具有抗感染特性，有利于伤口愈合。

葡萄糖水：糖是人体的主要能量供应商，提供伤口愈合所必需的充足能量。伤口愈合期间，宜多吃含糖量高的水果，不仅可以增加糖分含量，还可以吸收一定量的维生素。