哺乳期是否可以食用巧克力？对宝宝会有什么影响吗？

母乳喂养期间吃巧克力可能会影响婴儿。哺乳期妈妈如果在哺乳期间吃巧克力，一般不会影响宝宝的健康，也不会引起宝宝腹泻。毕竟巧克力是一种高糖、高热量的食物。一般建议妈妈少吃，一定要采取科学饮食，以保证母乳的安全。

建议妈妈们一定要养成良好的饮食习惯。饮食一定要清淡，忌生冷、辛辣、刺激性食物。他们不能吃得过多或吃高脂肪食物。同时，他们必须戒烟并避免饮酒。更多相关知识阅读参考：夏天哺乳期可以吃冰淇淋吗？*饮食不当会导致消化不良和母乳质量差。建议哺乳期妈妈一定要均衡营养饮食，保证母乳安全。如果哺乳期妈妈吃少量巧克力，一般效果不大。如果你的马吃了很多巧克力，可能会损害神经系统，引起神经系统兴奋。同时，巧克力中含有的可可碱、咖啡因等成分也会通过母乳喂养进入宝宝体内，可能会对宝宝的身体产生一定的影响。巧克力含油量较高，可能会影响宝宝消化，出现腹痛、腹胀等情况，因此，母乳喂养期间尽量不要吃太多巧克力，以免影响身体。尽量多吃新鲜蔬菜和水果，这有利于宝宝的生长发育。哺乳期间，可以适量吃巧克力，即要少吃，不要空腹。如果哺乳期妈妈饥饿或者血糖低，补充适量的巧克力可以改善病情。然而，巧克力含有可可碱等兴奋物质，以及糖和反式脂肪。多吃巧克力或者空腹吃巧克力，都会对妈妈和宝宝产生不良影响。 1.对*的影响。由于巧克力热量高，含有大量碳水化合物和脂肪，多吃巧克力会增加妈妈的饱腹感，从而减少其他营养食物的摄入，可能会导致妈妈营养失衡。如果空腹吃得多，很容易导致肥胖。另外，吃太多巧克力会让人容易吃多，更容易上火，导致准妈妈出现口腔溃疡、喉咙痛等症状，所以不容易多吃。血糖高或糖尿病的人比较好不要吃巧克力，防止血糖进一步升高。 2、对婴儿的影响哺乳期不能吃太多巧克力。巧克力中的可可碱可以通过牛奶被婴儿吸收。太多会让宝宝非常兴奋，导致宝宝经常哭闹，睡眠质量不好。另外，巧克力的营养成分不能满足婴儿生长发育的营养需求，可能会对婴儿的心脏发育和神经系统造成损害，影响婴儿的健康成长。哺乳期妇女应科学均衡饮食，多吃富含铁、维生素B、膳食纤维的食材，有利于妈妈和宝宝的健康。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕