孩子夏季饮食禁忌有哪些？孩子夏季饮食注意事项有哪些？

随着人们生活水平的提高，市场上的食品种类越来越多。许多家庭视孩子为宝贝，百般溺爱，导致孩子养成了挑食、乱吃零食的坏习惯，影响健康。需要注意的是，生活中有些食物不适合儿童食用，因为可能会引起食物中毒。

哪些食物不适合儿童吃？

1、含有过多防腐剂的零食

炎热的夏季消化酶减少，孩子会食欲不振。这时候，家长就会助孕各种零食。如果觉得孩子吃饭不饱，可以吃点零食来填饱载体。零食经过一系列加工制成保质期较长的零食，其中添加了一些防腐剂。防腐剂是化学品。吃太多会导致孩子体内一些矿物质和微量元素的流失。经常食用会影响生长和发育。比如方便面、冰淇淋、饼干和火腿肠等都含有一定的防腐剂，所以应该尽量少给孩子吃。

2、咸菜、腊肉等腌制食品

孩子的饮食一定要清淡。吃盐过多会增加肾脏和肝脏的负担。腌制食品是含盐量较高的食品，还含有各种甜、酸、辣等口味，能刺激人们的食欲。然而，腌制食品中往往含有亚硝酸盐。吃太多可能会影响记忆力，甚至导致慢性中毒。

3.浓茶

我国饮茶历史悠久，是国内的传统文化。夏天，很多家长喜欢泡一壶茶，慢慢地喝。但儿童不宜过多饮用，因为浓茶味苦、颜色深。进入体内后，会稀释胃液，影响胃肠消化，引起小儿胃肠不适、腹痛、消化不良。

4、含铝过多的食物

并不是所有的微量元素都对身体有益，比如铝，它对身体有毒。食用含铝过多的食物，会影响人体对钙、铁等微量元素的吸收，影响儿童骨骼发育，并对神经系统和各器官造成或轻或重的损害。山楂糕、劣质凉粉、皮蛋、油条等常含有一定量的铝。

温馨提示

炎热的夏天很多孩子喜欢吃冷饮，但吃太冷的食物会刺激胃，降低胃的消化、杀菌和免疫功能，容易引起身体不适。夏季的高温导致细菌生长繁殖。即使把没吃完的饭菜放进冰箱，也会滋生太多细菌，所以尽量不要让孩子吃剩菜。另外，如果夏天出汗多，可以让孩子多喝温水或淡盐水，或者吃富含水分的西瓜、梨或苹果。另外，注意儿童饮食卫生，进食前、如厕后认真洗手。儿童餐具应专门指定使用并定期高温消毒，控制冷饮的食用量，尤其是冰镇饮料或冰淇淋。