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男性应该如何正确备孕?

2022-04-28 17:15:28如何怀孕点击:

男性备孕吃什么?

1、富含胚芽食物,如玉米、松子、芝麻、南瓜子等,可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等,这些对生殖系统功能十分重要。

2、植物种子,如山药、莲子、枸杞、腰果等,中医观点可以养肾补阳。

3、多补充蛋白质,从瘦肉、肝脏、蛋类获取,这样有利于保持体力充沛。

4、含镁、锌的食物,镁和锌参与精液的组成,有助于提高男士的生育能力,包括核桃仁、烤马铃薯、燕麦粥、海鲜等。

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男性备孕需要做些什么准备?

已婚夫妇在进行备孕之前,双方都应当到正规医院泌尿外科或妇科进行检查,其中男性首先要做的检查项目是精液常规检测。精液常规检测是判断男性是否有生育能力的最基本条件,只有当精液常规都在正常范围时,才有受孕的可能性。检查精液时,需要注意在检测当天的前3-5天避免同房,从而使检测出来的结果相对客观。另外,在检测前需要规律饮食、不熬夜、不饮酒,这些都有利于很好地反映精液质量。

精液常规主要是明确精子活力、精子数量、精液液化情况和畸形率,只有当各项指标都属于正常时,才能进行备孕。如果患者有任何一项指标在异常范围,都需要通过药物进行调理。除了药物调理以外,日常饮食和生活习惯也很关键,平时不熬夜、不久坐。另外可以多吃富含维生素、锌、硒的食物,这些都有利于提高男性的精子质量。

男性备孕需要吃叶酸么?

般来说,在备孕期间,男方若是没有特殊情况的话,是不需要吃叶酸的。建议男性先去医院进行检查,在医生的建议下服用适当的叶酸,因为叶酸对男性的精子影响很大,如果男性体内叶酸过少的话,会造成精子异常,是会影响受孕几率的。患者也可以通过食物适当的补充叶酸不需要服用叶酸片。在备孕期间,男性最好不要吸烟喝酒,尽量前3个月戒烟戒酒。

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