2024-02-27 01:24:49优生知识点击：51
怀孕前需要多吃一些有利于净化人体内部环境的食物。计划怀孕前六个月多吃这些食物有利于优生和怀孕。
豆芽。绿豆、大豆发芽时产生的多种维生素，可以排除体内毒素，促进性激素的产生。
真菌。木耳营养丰富，含有大量胶质。具有润肺、清肠的作用。是棉、麻纺纱工人清除体内污垢、异物的保健食品。
畜禽血液。鸡、鹅、猪、鸭等动物血液中的血蛋白经胃液分解后，能与侵入人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血富含铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所需的营养成分。尤其适合贫血、体弱者食用。
春韭。春韭又名芪羊草，富含蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等，其粗纤维可帮助饮酒、吸烟的人排出体内毒素。
海鱼。它富含多种不饱和脂肪酸，可以阻断人体对烟草的反应，提高免疫力。
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