哪些食物可以清肺化痰？它们真的比药要管用吗？

每逢天气变化，很多人常常会出现咳嗽症状。有些人经常咳嗽是因为他们天生就有咳嗽问题。咳嗽不仅让整个人感觉不舒服，还可能引发各种咽喉疾病。所以很多人都在寻找治疗咳嗽的方法，那么这里介绍六种可以清肺化痰的食物。这些都是天然的“止咳灵”，比药物更有效。

六种清肺化痰的食物

1. 柿子

其实，柿子清肺化痰的功效也是非常显着的。柿子的功效有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等。对于秋季干咳痰多的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

2.梨子

梨是大家都熟悉的水果，富含糖类、碳水化合物、维生素等营养成分。梨作为清肺润肺的食物，自古以来就被人们食用。研究发现，梨可以改善人体的肺功能和呼吸系统。多吃梨可以清肺化痰、止咳。此外，它还有利尿、通便作用。

3、白萝卜

不知道大家有没有听说过“冬吃萝卜，夏吃姜”。由此可见，萝卜具有清热化痰、去积热的作用。白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，其中助孕括木质素，可以提高体内巨噬细胞的活性，增加人体的抵抗力。多吃可以抑制癌症、抗衰老、排毒。

4.罗汉果

罗汉果被誉为“仙果”。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭等功效。对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴特别有效。并降低血糖水平，改善糖尿病。可保护咽喉，治疗风热犯肺所致的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛等。可用于肺火、干咳、咽喉肿痛、失音、肠燥、便秘等病症。

5.银耳

银耳是一种很常见的菌类食品。银耳富含胶原蛋白和膳食纤维，对人体健康有很大帮助。同时，银耳还具有润肺的功效。每天早上可以煮一碗银耳粥来喝，有很好的润肺作用。

6、枇杷

枇杷具有清肺化痰的功效。枇杷味道酸甜可口。无论生吃还是煮熟吃，都有润肺止咳的功效。但通常用于治疗热咳，如风热袭肺引起的咳嗽，可引起鼻塞、黄脓、流涕、咽痛、舌红等。不仅枇杷果肉，枇杷叶可煎汤止咳化痰，但因外感寒痰不宜用枇杷叶。

总结

以上就是关于六种可以清肺化痰的食物，比药物更有效的天然“止咳灵”。咳嗽不是一两天就能治愈的，所以要有长期的准备。注意饮食，多吃温性食物。同时，避免吃辛辣刺激的食物。经常吃辛辣食物很容易导致咳嗽进一步加重。