小产后饮食禁忌，这四点必须牢记吗？
2024-02-24 11:36:26生男生女点击：84
女性流产后，饮食禁忌有很多。一般来说，关于女性流产后的饮食禁忌，可以遵循以下四个原则。
1.流产后不要吃生冷食物
流产后不能吃螃蟹、淡菜、田螺等寒凉食物。因为人工流产后的食物主要以温补为主，这些食物不利于恢复。
2、流产后忌食辛辣食物
流产后不宜吃热性食物，如油炸、辛辣食物，以免加重出血。油炸食品会加重口干、便秘等症状。避免吃刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、酒、醋等，因为这些食物会刺激性器官充血，使月经量增多。吸烟、饮酒不利于体内膜的修复。
3.流产后不要吃高脂肪或油腻的食物。
流产后不宜吃肥肉、动物脂肪等油腻食物，流产后胃张力和肠道蠕动减弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因为人工流产后，充分休息和高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白质、糖和维生素的摄入，还可能容易导致肥胖。
4、流产后忌吃生冷食物
尤其是脾胃功能不好的女性，吃太凉的食物会损伤脾胃，影响消化。大多数水果都是寒性、凉性的，所以应尽量少吃或不吃水果，尤其是西瓜、苹果、梨、柑橘、香蕉、火龙果、柿子等寒性水果。你应该吃一些温热的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
