如何安全有效地快速降温？有哪些方法可以快速退烧？

一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5，家长可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，就是让宝宝身体快速散发热量，从而达到降低体温的目的。如果是感冒或者发烧，大多数情况下让热量正常散去就足够了，也就是不要“捂”宝宝。下面，大空介绍一下快速降温的十大方法。为您的宝宝保存它们。

快速降温的10 种方法

1.清肺经

肺经的位置是无名指指尖上的：

操作方法：将宝宝无名指指尖夹在拇指和食指之间，从食指指尖向下推至指根50次，以疏通肺经。

2、推天河水

天河水：的位置在前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹形成一条直线。

操作方法：比较后用拇指蘸少量冰水推天河水50次。天河水是从宝宝手腕的横纹到肘部的横纹。

3、按合谷穴

合谷穴：位于首位、二掌骨之间，俗称“壶口”。

操作方法：用拇指按压宝宝左手的合谷穴50次，然后换右手。

4.按压大鱼际隆起处

大鱼际位置： 手掌正面的拇指根部，向下至掌跟部，手掌伸直时明显突出的部分。

操作方法： 用拇指垂直按压大鱼际点，先紧后松，约2分钟。

5、按摩缺失穴位

缺失点的位置是前臂：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。操作方法：用拇指按摩宝宝手腕两侧的列缺穴，各2分钟。

6、足浴

可以用40左右的温水泡脚，水不要没过脚踝。摩擦宝宝的两只小脚，可以帮助扩张血管，缓解发烧带来的不适。

7.温湿敷

将毛巾浸入35左右的水中，取出，拧干水，敷在额头上，每10-15分钟更换一次。

8.盖住囟门

宝宝一岁半之前，囟门还没有完全闭合。家长可以在宝宝入睡后，用手掌捂住宝宝的前囟门，直到宝宝头部微微出汗为止。一般来说，捂着15到30分钟左右，宝宝就会出汗。

9、擦脚底和四肢

先揉脚底，然后是小腿、手、手臂、背，比较后揉宝宝的两个小耳朵，让它们暖和起来，然后再揉百会穴。过了一段时间，宝宝就会出汗，体温也会下降。这

10.退热贴

与敷毛巾类似，但使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5，则不能使用。 Tip : 退热贴是一种降温方法。建议宝宝发烧超过38.5后使用。

温馨提醒：当宝宝发烧时，家长可以参考以下规则判断病情是否严重。 如果宝宝发烧时手脚冰凉、苍白，说明宝宝体温会升高；它会再次上升。如果宝宝出现39.5以上高烧、精神差、嗜睡、抽搐等症状，应及时就医。