怀孕期间锻炼的比较佳时间是什么？
2024-04-11 11:17:48分娩方式点击：77
怀孕期间的运动是很特别的。为了孕妇和胎儿的健康，应在适当的时间内进行孕期运动。比较适合孕期运动的时间是怀孕4到7个月之间。一般来说，孕期锻炼比较好只在孕中期，也就是怀孕的前七个月。另外，随着孕期的延长，孕妇的腹部也越来越大，孕期运动的时间也越来越短，运动要变得越来越温和。
有些孕妇在怀孕初期胎位不稳定。如果孕妇感觉不舒服，怀孕前三个月比较好不要运动。怀孕初期的胚胎还没有牢固地在子宫里扎根，运动不当可能会导致流产。孕晚期，即7个月后，不适合运动，因为此时胎儿已经长得很大，运动可能会导致早产等问题。因此，孕妇适宜的运动时间应从怀孕第四个月开始到怀孕第七个月末。更多相关知识，请阅读参考：怀孕期间可以运动吗？一些生活在城市的孕妇也要注意，因为下午4点到7点城市空气污染比较严重。因此，城市孕妇在此期间应避免外出运动。孕妇在怀孕期间要注意尽量去花木茂盛的地方。空气新鲜、氧气浓度高、灰尘和噪音少的地方，对*和胎儿的身心健康非常有利。了解更多请点击：无忧怀孕
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