叶酸有哪些作用与功效？叶酸的三大神奇功效是什么？

叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。这种维生素对人体有非常显着的功效和作用。另外，对于孕妇和孕妇来说，补充叶酸几乎是必须的步骤。然而，很多人虽然知道补充叶酸的重要性，但对叶酸的营养价值却了解不多。那么叶酸的功效与作用有哪些呢？叶酸的三大神奇功效是什么？

叶酸的功效与作用

1、预防孕妇贫血

孕妇的身体需要补充叶酸来维持红细胞的正常生成。如果叶酸补充不足，很容易导致孕妇贫血。因此，叶酸的作用之一就是预防孕妇贫血。

2、预防胎儿神经畸形

许多医学实验证明，适量补充叶酸可以促进胎儿神经细胞的发育，增强胎儿记忆力和智力发育，还可以预防神经畸形的发生。它是一种非常重要的营养补充剂。

3.减少婴儿出生缺陷

据研究，叶酸对孕妇和胎儿有一定的预防作用，确保降低新生儿出生缺陷的可能性。

4.保持乳房健康

虽然没有科学证据证明叶酸与乳腺癌之间的联系，但研究表明，适当摄入叶酸的女性比叶酸水平低的女性患乳腺癌的几率更低。因此，从侧面反映出叶酸对性腺健康有维护作用，大大降低乳腺癌的发病率。

叶酸的三大神奇功效是什么？

1.预防中风

叶酸在预防和治疗中风方面发挥着重要作用。高水平的半胱氨酸和高血压会增加中风和死亡的风险。研究发现，补充叶酸可以降低半胱氨酸水平，预防中风。

2.预防阿尔茨海默病

研究发现，同型半胱氨酸（HCY）水平升高可能与痴呆症密切相关。当血浆同型半胱氨酸（HCY）水平超过14mol/L时，患阿尔茨海默病的风险加倍。血浆同型半胱氨酸（HCY）水平每增加5mol/L，患阿尔茨海默病的风险就会增加40%。

目前，临床上，补充叶酸是降低同型半胱氨酸水平比较安全、比较有效的方法。补充叶酸可以促进同型半胱氨酸代谢，降低血浆同型半胱氨酸水平，预防阿尔茨海默病。

3、改善更年期症状

叶酸有助于改善更年期症状。临床研究表明，叶酸和维生素B12一起使用治疗更年期抑郁症，可以帮助解决激素水平下降引起的各种问题，取得更好的效果。此外，叶酸还可以延缓衰老，预防更年期贫血和妇科恶性肿瘤。