月经期是否应该避免饮用浓茶和咖啡？
2024-02-28 17:47:44分娩准备点击：188
女性经期比较好不要喝浓茶、咖啡
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郑州中医院营养门诊主任薛玉柱：这位读者在经期体质虚弱，可能是经期失血过多导致贫血所致。建议月经量多的女性在经期避免吃生冷、辛辣、温热、爽口的食物，并注意补铁，纠正因失血过多引起的贫血症状。可多吃鱼及各种动物肝脏、血、瘦肉等含铁丰富的食物。女性经期要特别注意不要喝浓茶、咖啡。因为咖啡因、草酸等物质会影响铁的吸收。
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女性经期比较好不要喝浓茶、咖啡
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郑州中医院营养门诊主任薛玉柱：这位读者在经期体质虚弱，可能是经期失血过多导致贫血所致。建议月经量多的女性在经期避免吃生冷、辛辣、温热、爽口的食物，并注意补铁，纠正因失血过多引起的贫血症状。可多吃鱼及各种动物肝脏、血、瘦肉等含铁丰富的食物。女性经期要特别注意不要喝浓茶、咖啡。因为咖啡因、草酸等物质会影响铁的吸收。
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