孕妇能不能吃火龙果,怀孕吃火龙果的好处
2023-01-31 11:04:57分娩准备点击：228
孕妇能不能吃火龙果,怀孕吃火龙果的好处
火龙果又被称为仙人果、吉祥果，具有很高的营养价值，不过网上却传闻：孕妇吃红心火龙果会导致滑胎，但实际上这种说法没有任何的科学依据，专家表示，孕期可以适当吃火龙果，其好处不少。
孕妇能不能吃火龙果
回答：火龙果孕妇是可以吃的，适量食用能保护人体胃壁，能有效防止孕期便秘症状。
红心火龙果作为一种低能量的水果，含有普通说过少有的植物性白蛋白和花青素，孕期食用能够有效预防便秘、控制体重、预防妊辰纹的功效，对胎儿的好处不少。
1、抗氧化：火龙果中的花青素含量高，尤其是红心的品种，此类物质具有很好的抗氧化作用，能够缓解衰老、美容养颜；
2、补铁：其含铁量比一般水果要高，而铁元素是孕妈和胎宝宝合成血红蛋白不可或缺的物质，所以吃火龙果还有补铁造血的好处；
3、通肠胃：水果中富含的维生素C以及膳食纤维，具有润肠通便，防止便秘的效果；
4、排毒养颜：其中的植物性白蛋白能够自动跟人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，达到解毒养颜的目的。
注：火龙果属于凉性水果，患有贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃，其次红心火龙果的含糖量很高，有妊娠期糖尿病慎吃此果。什么时候吃火龙果好
火龙果属于热带水果，最好的食用月份是5到8月，这个时间段火龙果是最好吃的时候，口感好、水分更多，吃起来甜而不腻，非常适合孕妇的口味，在一天中最好选择在饭后半小时左右吃，饭前服用容易产生饱腹感，影响正常的营养补充。
不过总的来说孕妇吃火龙果没有太严格的要求，只要不是空腹吃，那么选择什么时候吃都可以，此水果在我国每年上市的月份在阳历6月，平均每月采果一至两次，准妈妈可以这个时候购买，毕竟应季的水果自然更新鲜。
吃火龙果的方式有哪些
正常情况下孕妇吃火龙果要注意量，每天最好不要超过一个，以200克最为合适，民间有很多由火龙果制作而成的美食，下面俩娃网推荐几款比较适合怀孕女性吃的食谱。
1、凉拌山药火龙果
材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。
做法：山药去皮洗净，用醋泡去粘液切成丝，火龙果去皮用盐水洗净切块，然后将山药煮熟后捞出，放入各种调味料蒜泥、火龙果块等搅拌均匀，表面贴层保鲜膜放入冰箱腌15分钟即可。
2、火龙果酸奶汁
材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。
做法：火龙果去皮切小块备用，柠檬去皮后榨成汁倒入搅拌器中，加入火龙果、酸奶拌匀即可。
3、贵妃蚌炒火龙果
材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克。
做法：贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟，火龙果取果肉切块，炒锅倒油上火，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒。
火龙果的营养成分
火龙果的花、茎和果肉都非常有营养价值，其枝条和花朵渗出的独特的黏液，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质，下面是100g火龙果营养成分表。
孕妇饮食大全
对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。
孕期饮食相关知识导航蔬菜类韭菜
香菜
芋头
菠菜
苦瓜
茄子
空心菜
木瓜
苋菜
黄花菜
绿豆
萝卜
红薯
油桃
肉食类兔肉
羊肉
牛肉
狗肉
鸭肉
水果类柚子
柿子
石榴
山楂
榴莲
猕猴桃
甘蔗
火龙果
香蕉
橘子
百香果
桂圆
人参果
枸杞
梨
菠萝
红枣
哈密瓜
无花果
开心果
龙眼
橙子
芒果
桃子
番石榴
枇杷
话梅
加工类燕窝
蜂蜜水
方便面
冰淇淋
口香糖
薯片
巧克力
米粉
水产品皮皮虾
大闸蟹
螃蟹
海参
花甲
龙虾
海鲜
海带
干果板栗
杏仁
草药山药
猴头菇
红菇
鱼腥草
其他鸽子蛋
鹅蛋
火锅
酸辣粉
温馨提示：一般来说，怀孕的妇女在饮食上需要注重营养丰富、清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。
上述为孕妇能不能吃火龙果,怀孕吃火龙果的好处的全部内容。有任何生殖以及生殖相关的问题可以随时免费咨询俩娃网生殖专家。
