备孕时，哪种食物的叶酸效果比较好？

现在大多数孕妇都会选择叶酸。叶酸有很多种，助孕括Slilian、Kingslion和Elevit，其中含有多种维生素。润康含有多种维生素和亚麻酸。只要是正规厂家生产的叶酸片，都是比较靠谱的。怀孕期间，夫妻双方都应该服用叶酸片。补充叶酸可以预防胎儿神经管发育不良和贫血。

叶酸补充从怀孕前3个月开始，一直持续到怀孕前3个月。如果条件允许，整个孕期都可以服用。怀孕期间，除了补充叶酸外，还应戒烟、忌酒、避免接触放射性元素和有害物质。在家不要乱吃药，注意锻炼身体，保持良好的营养平衡，多吃新鲜水果和蔬菜。更多相关知识请阅读：如何备孕成功率高？备孕成功经验：怀孕期间，可以服用国内免费发放的叶酸片。效果很理想。可以补充女性体内叶酸的缺乏，也可以对胎儿的生长发育起到很好的保护作用。叶酸是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长繁殖必需的营养素。主要用于孕妇及孕妇临床制剂。可有效预防胎儿神经管缺陷，治疗叶酸缺乏引起的巨红细胞贫血，治疗慢性溶血性贫血患者。孕前的女性还可以通过食物补充叶酸，多吃一些新鲜蔬菜和菌类，如芥菜、菠菜、卷心菜、蘑菇、油菜籽等富含叶酸的食物。另外，夫妻在怀孕前应做好相关护理。男性应减少饮酒并防止吸烟。女性应保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，每天8小时左右，防止熬夜。了解更多详情请点击：无忧怀孕