女性尿酸高的早期表现是什么？出现5种症状是否需要注意预防？

尿酸过高对身体危害很大。除了诱发各种类型的痛风外，还会引起一些并发症，对肾脏和血管造成损害。如果同时患有糖尿病和高脂血症，那就更危险了。体内尿酸过高往往与日常饮食习惯有关，比如大量吃肉类海鲜、喝啤酒、肥胖等。想要预防高尿酸和痛风，必须了解一些现象和情况。身体，以便您可以更好地控制它们。

女性高尿酸的早期表现，这5个症状你要注意并预防

1.关节肿胀

当体内尿酸过多时，尿酸可能会在血液中积聚，并容易形成尿酸结晶。如果晶体过多，会引起关节肿胀、关节疼痛。这种情况很明显，是身体发出的警告。我们一定要引起重视，及时治疗和控制。

2.关节疼痛

当体内尿酸长期过高时，关节就会感到刺痛，而且随着病情的进展，关节刺痛会越来越频繁。出现这种情况一定要引起重视，及时治疗和控制，避免病情恶化，给自己带来痛苦。

3、痛风石的外观

对于许多有痛风病史的人来说，关节中会形成坚硬的物质，例如结石。这种类型一般称为痛风石，是由于体内尿酸过多导致晶体沉淀而形成的。常见于脚趾和手的关节。痛风石的出现表明尿酸含量过高，应注意治疗和控制。

4.关节变形

关节变形与尿酸形成的痛风石有直接关系。当体内尿酸高时，就会形成痛风石，逐渐使关节变形。关节的变形会降低关节的灵活性并引起刺痛。这是体内尿酸高的表现，要注意控制。

5、肾脏损伤

尿酸是代谢异常的产物，而肾脏是维持体内平衡的器官。尿酸过多会增加肾脏的负担，而尿酸的酸性会引起肾脏的炎症，损害肾脏，降低肾功能。当发现自己的肾功能异常时，一定要注意治疗和控制。

那么如何控制尿酸，预防痛风呢？

1.多喝水

体内有大量的尿酸，所以要多喝水，利用排尿将体内多余的尿酸排出助孕，并冲洗肾脏，减少对肾脏的损害。

2.控制体重并定期锻炼

肥胖也是高尿酸的原因之一。许多肥胖者体内尿酸含量较高，患有痛风。高尿酸会增加高脂血症和糖尿病的风险。因此，控制体重、注意运动可以有效预防尿酸过高。

3、多吃碱性食物

尿酸呈酸性。吃碱性食物可以中和它，减少尿酸对身体的危害。蔬菜和水果一般都是碱性食物。建议多吃白菜、黄瓜、海带、莲藕、大麦、玉米、香蕉、苹果等。

4.少吃诱发痛风的食物

诱发痛风的食物有海鲜、啤酒、红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、调味料、油腻食物等，尤其是海鲜和啤酒。痛风患者忌食；少吃红肉，否则会加重病情；至于油腻的食物，也要少吃。脂肪会阻碍尿酸的排泄，容易加重病情。

5、定期检查

为了有针对性地预防高尿酸和痛风，定期检查是必要的。通过检查体内尿酸浓度，可以了解自己平时的控制情况。如果好的话可以继续维护。如果控制不好，那么一定要及时查明原因、治疗和预防，以免危害健康。如果患有糖尿病或高脂血症，则需要多加注意。高尿酸会加重这些疾病。