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自己监测排卵的5个方法分享,监测排卵的5个方法分享

2024-01-29 22:35:40早产难产点击:194

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自己监测排卵的5个方法分别是周期推算、观察白带、基础体温监测、排卵试纸以及B超+激素监测,这些方法可以很好的监测女性每个月的排卵情况。

所以想要科学备孕,我们需要学会做的第一件事就是——监测自己的排卵情况。这样不仅可以帮助我们提高备孕效率,还能帮助我们发现很多影响好孕的因素,比如是否存在黄体功能不全?卵泡发育时间是否过短?卵子成熟度是否有可能不够等等。发现问题所在,再针对性的调整和改善,就相当于掌握了好孕的诀窍,自然可以提高妊娠成功率,所以今天咱们就来好好聊聊究竟该怎样做好这个重要的排卵监测。

监测排卵的5个方法分享

1、周期推算

如果你的月经周期很规律,那么下次月经来潮前的第14天左右就是你的排卵日了。但是影响月经周期的因素很多,心情、环境、饮食改变等都可能会使排卵期提前或延后,所以这个方法并不是很准确,尤其不适用于月经不规律的小姐姐。

2、观察白带

观察仔细的小姐姐会发现,身体处于月经的不同时期,白带也不一样,尤其是到了月经周期的中间,白带会变得清澈透明,且有韧性,这就是我们常说的白带拉丝。白带的性状会受卵巢雌孕激素的影响而呈周期性变化,一旦出现白带拉丝,也就意味着进入了排卵期,这个时候同房中奖概率也会升高。不过要注意以下两点:

  • 若患有妇科病,可能排卵正常,但白带在炎症的影响下会变得浓浊,不易拉丝;
  • 如果内分泌失调,也就是激素失去正常节律,那出现了白带拉丝,不一定就是排卵。甚至有的姑娘在胚胎着床以后雌激素偏高,也会出现上述现象。

因此通过白带判定排卵期的准确性也并不是很高,而且判断时会掺杂主观感觉因素。所以需要结合自身情况,进行更为准确的排卵检测办法,比如接下来的基础体温。

3、基础体温监测

每天早上醒来,平静状态下不做任何活动时的体温就是“基础体温”。基础体温会受到孕激素的影响,在月经期、卵泡期,孕激素主要由肾上腺分泌量很小、体温较低;排卵后卵泡和剩余的颗粒细胞形成黄体,孕激素大量分泌,作用在体温调节中枢,使体温上升,正常的基础体温(BBT)呈前低后高的曲线,医学上称之为双相型体温曲线。在月经期、卵泡期较低,排卵日最低,排卵后升高0.3-0.5℃,一直持续到下次月经前。

如果高温期不足14天,那说明黄体功能不足,如果低温期低于14天,通常说明卵子发育周期过短,如果没有持续的高温升温,那可能存在无排卵的情况。但也要注意以下几点:

  • 测量时要保持平静,不要有任何活动,所以最好在晚上睡觉之前将体温计放在触手可及的地方,这样次日清晨醒来就可以测量;
  • 尽量调整自己的作息,保证6-8小时睡眠,连续测量2-3个月,这样比较有参考意义;
  • 感冒、饮酒、用药等都会影响基础体温,所以记录的时候可以标注出来。

只要操作是准确的,体温检测对排卵及身体情况的判断很有指导意义,如果有甲状腺功能异常、肾上腺疲劳等情况,也可以通过体温检测发现异常。

4、排卵试纸

随着卵泡的生长,LH水平开始升高,当LH达到高峰后,会与FSH协同作用,引发排卵。LH峰值一般出现在卵泡破裂前的24-36小时,排卵试纸就是通过检测LH的变化来预测排卵时间。测到强阳之后,就可以开始同房事宜了,月经周期在28天左右,周期规律的小姐姐,可以从月经的第10天开始测试;而经期短的小姐姐可以提前几天,经期长的小姐姐,就可以向后顺延几天。

测试最好在每天的固定时间段,测前2小时避免大量饮水。如果出现弱阳性,可增加检测的次数;如果出现强阳性,提示有卵泡发育成熟;如果从强阳性转弱,说明已经排卵了。

注意事项:注意事项个体情况不同,不是每个人都适合这种方法,比如多囊LH水平普遍偏高,就算测到强阳,不一定代表有排卵。或者LUFS(未破裂卵泡黄素化综合征)由于本身的排卵障碍,也不适合使用这种办法。而卵巢功能下降时,往往伴随着FSH升高、LH降低的情况,所以试纸也不适合,要用更精准的办法。

5、B超+激素监测

阴道B超可以最直观的观察卵巢,看到卵泡大小、颗数情况。而激素水平也会跟着卵泡的发育而呈现周期性的变化,所以B超+激素,是最为精准的排卵检测办法了,一般会在月经初期做基础检查,确定有卵泡存在,且激素相对正常,那卵泡就开始发育,只需要在月经第8-10天再次去做B超检查,就有可能看到优势卵泡的出现。

当优势卵泡出现并开始长大,激素中E2升高,垂体就会降低FSH的分泌,并大量释放LH,LH到达峰值后24-36小时,卵泡排卵,孕酮水平升高。所以如果想真正了解排卵情况,需要一起看性激素和B超,通过激素水平和B超的检测,也能大概预估出卵子质量。

以上就是我们排卵检测的各种办法,可以结合自己的实际情况选择。排卵检测并不难做,真正难的是对结果的解读,建议大家可以仔细阅读,如有不懂咨询专业人士。

这篇文章总结了自己监测排卵的5个方法分享,监测排卵的5个方法分享的要点。希望你能从中获得一些有价值的知识和见解。如果你还有其他疑问或需要进一步讨论,请随时咨询俩娃试管网。祝您早日好孕!

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