怀孕前应该远离饮食误区吗？

远离孕前饮食误区

从准备怀孕开始，她就发现可爱的妻子沉迷于各种美食，为了宝宝的质量牺牲了自己迷人的体型。这固然值得赞扬，但也不要忘记关注。光吃是不行的，有时还会适得其反！

她的饮食误区

如果她有以下饮食习惯，请不要责怪她。了解她为养育你们共同的孩子所做的努力。不过，别忘了时刻提醒她养成健康的饮食习惯。

过多食用辛辣食物

辛辣的食物可以刺激食欲，增加食欲。但吃多了会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，这会对她的身体造成很大的伤害。而且，怀孕期间随着胎儿的成长，她的消化功能和排便都会受到影响。如果继续吃辛辣食物，不仅会影响营养的供给，还会加重便秘、痔疮等症状。因此，在计划怀孕前的3至6个月，一定要督促妻子尽量避免吃辛辣的食物。

过量食用高糖食物

经常食用高糖食物会导致糖代谢紊乱，成为潜在的糖尿病患者。如果怀孕后继续这种习惯，就更加危险，容易患妊娠糖尿病。这不仅危害孕妇的健康，还会引起载体内胎儿的发育和代谢紊乱，导致胎儿高胰岛素血症和巨大儿。

避免食品污染

食品在从原料生产到消费的整个过程中，会经过许多必要的环节，并可能受到一定程度的污染，对人体产生危害。因此，你应该检查妻子的饮食，防止食物污染。尽量选择新鲜天然食品，避免含有添加剂、色素、防腐剂的食品和蔬菜。吃水果前要彻底清洗并削皮。尽量使用铁锅和不锈钢炊具，避免农药污染。请勿使用铝制品和有色制品。搪瓷制品可防止铝和铅制品危害您妻子的健康

提醒！

如果体内严重缺乏维生素A，公细胞就容易受到损伤，活动能力也会相应减弱。即使怀孕了，胎儿也容易畸形或死亡。 B 族维生素在维持睾丸健康方面发挥着重要作用。公细胞生成不足，生殖能力下降。

你的坏习惯

婴儿是在*体内出生的，但不要忘记这一点。你也是原材料的重要运输者，所以要以身作则，饮食上不要马虎。

不喜欢蔬菜

说到水果和蔬菜，你可能会鄙视它们。我以为那只适合女性。事实上，它在辅助生殖生理活动中的作用是不可忽视的。蔬菜中长期缺乏维生素，会阻碍男性腺体的正常发育和公细胞的生成，使公细胞和活力减少，导致不育。