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怀孕12周后要注意什么?

2021-06-28 17:57:49怀孕知识点击:

怀孕12周后,属于怀孕中期阶段。一些孕妇的早孕反应消失,睡眠质量开始好转。在孕12周的时候需要注意什么呢?下面我们就一起来看看吧。

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孕12周需要补什么

随着胎儿的继续成长,孕妇需要摄取更多的营养物质,使胎儿能够吸收,所以怀孕中期要注意补充各种营养物质。多吃富含钙的食物,怀孕中期孕妇必须多摄取钙。因为这一阶段是胎儿骨骼发育的关键。

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孕12周需要补什么

怀孕12周后,孕妇进入怀孕中期,胎儿稳定,孕妇早期怀孕反应也逐渐减慢和消失,对孕妇来说,这是整个怀孕过程中最安全的时刻,但仍需慎重保护自己。

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怀孕12周后要注意什么?

1、定期产检

怀孕12周,一个月要做一次产检。特别是NT检查、糖体检查、后期无创DNA、羊水穿刺必须遵照医嘱。也不要错过怀孕20周后的三维/四维筛查。

2、孕期食物

早期怀孕反应逐渐消失,很多孕妇的口味特别好。口味再好也能调节热量,减少食量,营养均衡,防止暴饮暴食,减少高热量高糖高脂肪的摄入。

担心胎儿发育速度加快,很多孕妇胖得太多,减肥和减肥药都不允许。

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怀孕12周要注意什么

3、孕期运动

这个时候可以运动,休息也可以,但是都要放宽。不要太频繁,不要太累,要保护好自己。不要撞,不要受伤。

4、孕期睡眠

睡觉的时候侧卧为主,平躺为辅,但船大了就不要再平躺了。会导致胎儿宫内不适,影响胎儿健康发育。晚上睡觉早起,关灯,睡不着觉,所以不要带手机看电视,只会加重失眠。可以利用孕妇枕头缓解睡眠不便。

5、心情

对孕妇来说,整个孕妇的心情很重要,要控制好心情,不要太压抑。血压以“收缩期/舒张压”测定,正常范围为90/60血压低于140/90mmHg。今后所有产检也要测量血压,及时发现血压异常情况,及时处理,减少针对妈妈和孩子的伤害。

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怀孕12周要检查什么?

1、体重

体重也是每个产检都要测量的项目。孕期体重管理很重要。不管体重上升得太快还是太慢,瞄准妈妈和孩子都不好。

体重增加太快,容易出现孕妇高血压、糖尿病、妊娠纹,分娩后身材恢复困难,还容易出现巨大儿、难产等问题。相反,如果体重增加太慢,准妈妈也要警惕是否营养不良。平时定期测量体重,根据体重变化调整饮食和运动,在合理的范围内调整体重增加,可以使自己和胎儿更加健康。

通常在怀孕的头三个月里体重增加1 ~ 2公斤为宜。一些准妈妈怀孕初期反应少,吐得多,体重不增加,甚至略有下降也是正常的。

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怀孕12周要检查什么

2、胎心率

胎心率是指胎儿每分钟的心跳数。一般从怀孕12周开始检查生育时,医生会用胎心测量胎心率。胎心音的正常范围是每分钟110 ~ 160次,听起来像小火车的“颠簸”声,可以点击下面的音频听。

3、抽血项目

血液提取计划包括血液常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙肝检查、梅毒检查、HIV检查等。医生可以根据准妈妈的具体情况,考虑是否准备C型肝检查、地中海贫血检查、甲状腺功能检查等。

在这些检查项目中,空腹血糖、肝功能、肾脏功能是空腹必需的,因此此次产检最好在上午、检查前不要吃饭或喝水。

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