孕中期可以平躺着睡觉吗（孕中期睡觉姿势）
2024-01-15 09:38:06胎教常识点击：172
怀孕中期的女性可以采取平躺着的姿势睡觉，由于此时的子宫还不是太大，所以有时候平躺睡觉也是可以的，当然如果能够左侧卧位就更好，觉得左侧卧位有点不舒服，也可以适当的平卧位，这样对孩子一般没有太大的影响，但是最好还是选择侧卧位的姿势最佳，如果担心平躺的姿势会影响到胎儿，可以选择午休等时间使用平躺的姿势，晚上等长时间的休息尽量选择侧卧位姿势睡觉。
孕期睡觉的正确姿势
1、孕早期主要以孕妇的感觉为主，准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，主要选择舒服入睡较快的姿势即可；
2、孕中晚期多以左侧卧姿势最好，这个姿势有助于减轻腹部压力，还能防止腿部水肿，有预防下肢曲张、痔疮的作用；
3、孕晚期尽量选择左侧卧，此时宝妈多数会出现骨盆疼痛的情况，还会出现韧带松弛的情况，使用左侧卧还能矫正胎位不正。
小结：总之，孕中期睡觉是可以采取平躺姿势的，但是不建议太长时间保持这个姿势睡觉，因为如果太长时间平躺睡觉腹壁很可能会压迫胎儿，造成胎儿宫腔内缺氧，影响胎儿正常发育，建议尽量还是采取以左侧卧位为主比较好，期间女性还可以借助枕头进行姿势的转化。
(原标题：怀孕中期的女性可以采取平躺着的姿势睡觉吗？)
