椰子和豆浆哪个补羊水好？孕晚期

（原标题：椰子和豆浆都能补羊水，孕晚期选择哪个效果更好?）

孕晚期选择豆浆来补羊水效果会更好一些，一般来说，如果是因为母体的血容量不足，或者一天饮水进食不够而导致循环血容量降低，从而出现羊水减少的话，那通过饮食是可以达到补充羊水的效果的，这种情况下选择豆浆来补充效果会更加明显。

虽然豆浆和椰子都有利于维持循环血容量，从而补充孕妇体内的羊水，但是椰子毕竟属于水果，其补充羊水的作用相对于豆浆来说是比较差的。因为豆浆中含有丰富的蛋白质和钙元素，可以很好的补充孕期所需营养，所以在补羊水的效果上会更好。

此外，每100g椰子水中约含有300mg钾，如果大量饮用，容易导致体内钾的占比过高，影响身体健康。且椰子汁中含有大量糖分，孕期喝太多的话可能会有血糖升高的风险，所以不建议孕妇在孕晚期饮用椰子水来补羊水，当然，适当喝一些也是没有问题的。

总结：总之，如果大家在孕晚期出现羊水偏少的情况，首先是推荐喝豆浆来补羊水，其效果更佳。不过由于每个人的体质不同，所以效果也是因人而异的，具体选择哪一种并没有统一的标准，需要根据自身的实际情况来判断。除此之外，平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜，多喝一些汤类或者白开水，都有利于增加羊水的。