如何通过6个小窍门彻底祛除口臭，让你远离口臭尴尬？

口臭是指从口腔或其他充满空气的腔室（例如鼻子、鼻窦和咽部）散发出的恶臭。有口臭的人普遍害怕说话，在交流时与助孕保持距离。这是自卑的表现，心理素质差的人甚至会影响心理健康。因此，去除口臭也是一项非常重要的工作，刻不容缓。

彻底摆脱口臭的6个秘诀

1、每天除了早晚两次清洁口腔外，还应注意保持口腔湿润，经常喝水，可以在一定程度上抑制口臭。如果效果不明显，可以准备一些口香糖和薄荷糖敷在身上，保持口气清新。

2、定期去门诊洁牙去除口臭，使用超声波洗牙仪清洁牙齿。不仅可以清洁牙齿、消除牙菌斑、软化牙垢和牙垢，还可以帮助改善口臭、预防牙周病。超声波洁牙不宜频繁进行。医生会根据患者自身情况，每六个月或每年推荐一次合适的治疗次数。

3、蜂蜜的主要作用不仅是清洁肠道、缓解便秘引起的口臭，还能杀菌、消除口腔内引起口臭的细菌。可以将蜂蜜泡水喝，适量饮用对于改善口臭有显着效果。

4、吃完大蒜、羊肉后，口腔内会有不舒服的温度，引起口腔不适。这个时候就可以喝茶了。茶叶中所含的酚类物质可以杀死引起口臭的硫化物。也可以细嚼慢咽，可以明显改善短期口臭。有口臭的人不宜过多食用大蒜或其他气味浓烈的食物。

5、硫化氢是口臭的罪魁祸首。吃酸奶可以有效减少硫化氢，从而减少口臭。天然酸奶可以有效抑制口腔中导致牙龈疾病或牙菌斑的有害细菌。请记住，只有天然酸奶才有这种效果，一些含糖酸奶则不然。

6、多喝水，保持口腔湿润。如果在水中加入一片柠檬，柠檬中的酸性物质可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物而引起的厌氧菌引起的口臭。因此，平时可以多喝点柠檬水。

值得注意的是，多吃新鲜水果、粗粮、蔬菜等可以帮助消化，减少口臭。它还可以帮助清洁牙齿、驱散口腔中的细菌并刺激唾液流动。然而，口臭的改善并不是一朝一夕就能实现的。你要树立信心，即使有口臭你也不是无敌的。