产后怎样坐月子才能比较好？坐月子是否是女人重生的机会？

坐月子是女人一生中比较好的改善身体状况的时期。如果坐月子期间坐姿不正确，会给以后的健康埋下隐患。国内人非常注重坐月子。不要以为这是迷信。其中很多都是有道理的。

1、生活中关注：

1、一定要休息一个月或者一个半月。产后两周，除了吃饭和上厕所之外，其余时间都必须卧床休息。如果经常坐着或站起来走动，可能会导致子宫脱垂。

2、准备两三块白纱布，宽度约为30---40厘米，长度可以在腹部缠绕12圈半。产后应将腹带系紧，防止内脏下垂。内脏下垂会导致妇科疾病，还有小腹突出、体形难看。佩戴收腹带还可以改善产前小腹的明显状况。腹带不能用普通的裤子和腹带代替。因为它们不仅无效，而且适得其反。

3、前两周只能用温酒洗澡。方法是将水和米酒各半烧开，加少许盐，用毛巾浸湿，拧干，擦在身上。从第三周开始就可以洗澡，满月后就可以洗澡了。 （自然出生）

4、洗脸、刷牙时，请使用开水并温热后再使用。可以使用护肤品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则，可能会出现内脏下垂。喂奶时可以侧卧。

7、不要给儿童洗澡，否则可能会引起腰酸、手脚麻木。因此，给孩子洗澡的时候，就交给LG等人去做吧。

8、有一个安静、舒适的环境。阳光太强烈时，拉上窗帘以保护眼睛。不要吹气，因为产后全身毛孔都张开了。吹气很容易引起头痛和关节痛，所以不要使用风扇。 9、坐月子期间不要爬楼梯，产后六个月内不要提重物，以免内脏下垂。 10、不要流泪，否则你的眼睛会过早衰老，并可能发展成青光眼或白内障。少看书、报纸和电视，一定要让眼睛得到充分的休息。 2、注意饮食：1、少食多餐。 2、产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，也不允许喝牛奶。因为你会喝大量的水，你会变胖，以后还容易得风湿病或者神经痛。可以用煮好的米酒代替水（商店里买瓶装的米酒）。方法是将几瓶米酒倒入锅中，盖上锅盖，大火煮沸15分钟以上。然后将煮好的米酒水放入保温瓶中备用。 3、忌食盐、生冷、酸味食物。 （这是有原因的，因为很长我就不细说了。） 4、半个月内避免吃蔬菜和水果。可以吃一些胡萝卜。坐月子期间应该吃水分含量低的水果。 6、用麻油、姜、黄酒来烹调食物。生姜需要爆破。

5、半个月内禁止吃鱼、肉。可以多吃肝脏等，因为疲惫的身体无法充分吸收鱼肉中的营养，过多的营养只会增加身体的负担，造成“虚而不补”的现象。您应该在第三周开始服用。