经常吃口香糖会导致哪些不良改变？

很多朋友可能已经养成了经常嚼口香糖的习惯。嚼口香糖确实可以在一定程度上帮助他们达到清新口气的效果，摆脱口臭的负面影响。但口香糖中含有丰富的添加剂，长期咀嚼口香糖也会对身体健康产生一定的负面影响。下面我们和大家分享一下经常吃口香糖的4大危害。这些不利的变化将会发生在你的身体上。

经常吃口香糖的4大危害，身体将会有这些不良改变

1.易形成龋齿

因为口香糖中含有大量的糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下，很容易形成一种高粘性、不溶于水的多糖物质，然后粘附在牙齿表面，从而形成牙菌斑，导致牙齿表面的矿物质溶解，导致蛀牙。

2. 颞下颌关节紊乱

嚼口香糖常常会导致颞下颌关节紊乱（TMJ），其症状助孕括关节疼痛、咀嚼肌功能障碍和关节运动障碍。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致拉伤。许多人的下巴、头部和颈部肌肉萎缩，随着时间的推移，会导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果代替口香糖，这样可以满足咀嚼的欲望，降低患心血管疾病的风险。

3.会改变脸型

如果长时间嚼口香糖，咀嚼肌会一直处于紧张甚至疲劳的状态，从而引起疼痛。长此以往，还可能导致肌肉过度发达，从而可能改变脸型，可能变成国字脸；有的特别严重，两侧下颌肌肉明显突出，看起来好像嘴里有东西，非常影响形象。

4.胃肠道疾病

长时间咀嚼口香糖会直接刺激消化液的分泌，助孕括唾液和胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但过多以及空腹时，会对胃粘膜本身造成损害，引起胃炎甚至胃溃疡。有些人空腹嚼口香糖时会感到恶心或呕吐。事实上，这是对胃部刺激的反应。因此，应避免空腹嚼口香糖。有胃病的患者不适合嚼口香糖。

总结

以上就是“经常吃口香糖的四大危害，会对身体造成这些不良变化”的完整介绍。吃口香糖时要掌握咀嚼的次数和时间，每天比较好不要超过5片。一般情况下，每顿饭和零食后适当咀嚼，可以达到很好的防龋效果。同时，每次咀嚼时间不宜超过15分钟，有胃病的人也不宜过多咀嚼口香糖。