喂奶期间可以吃冰吗？母乳妈妈是否需要避免这些食物？

哺乳期可以吃冰吗？夏天，大家都喜欢吃冰来降温，哺乳期的妈妈也不例外。但又怕吃了对宝宝的健康不好。事实上，准妈妈们在哺乳期间一般都会严格控制饮食，因为吃错了食物不仅可能伤害自己的身体，还会给宝宝带来痛苦。我们来看看哺乳期妈妈不宜吃的食物有哪些。

哺乳期可以吃冰吗？

哺乳期间不建议吃冰。哺乳期间吃冰镇食品，如冰淇淋、冰箱里冷藏的水果等，很容易引起腹痛、腹泻。吃冰冷的食物会让奶水变冷，还可能间接导致孩子腹部着凉，很容易导致孩子腹泻。

哺乳期妈妈不能碰这些食物

1、辛辣食物

虽然辛辣的食物对母乳的质量影响不大，但是会影响母乳的味道，所以6个月前我只吃过一次。宝宝抗拒了，我就没有再吃了。

但宝宝6个月后，母乳喂养时间延长，尤其是晚上，往往要五六个小时才能醒过来吃奶，所以我经常在吃完奶后吃一锅麻辣火锅、麻辣小龙虾之类的。哺乳。宝宝晚上睡觉吃饭每周四五次，自我控制，安全放心。

2、冷食

我坐月子后吃过几次凉水果，都是喂奶后，喂奶间隔2小时，对宝宝没有太大影响；

但准妈妈不能吃从冰箱里拿出来的冷食，因为她的哺乳朋友在哺乳前吃了冰淇淋，宝宝腹泻严重。至于寒性食物，如螃蟹，宜在断奶后吃；不过有朋友5-6个月大的时候开始吃，宝宝耐受性很好，没有腹泻。

3、恢复母乳的食物

能够再生母乳的食物有很多，比如：大料、韭菜、麦芽等，其实多吃几次对母乳影响不大。主要看哺乳期妈妈的情况。有些妈妈多吃母乳就可以，但有些妈妈母乳不足，就不应该吃恢复母乳的食物。

准妈妈经常会出现母乳不足的情况，所以在哺乳期间，准妈妈一定要严格避免吃会补乳的食物，因为怕母乳不足，宝宝吃不饱。

4、各种调味品

哺乳期间各种汤类都可以，但尽量少加盐，而且味道不要太浓。坚决吃味精；白天可以吃姜，但晚上不能吃。吃太多会影响睡眠，宝宝被母乳吸收后就睡不好；少吃辣椒。

5.含咖啡因的食物

更不用说哺乳期的咖啡和巧克力了，宝宝一岁以后也只会吃少量。

6、烧烤、高脂肪、高热量、高糖食物

建议少吃。比较后宝宝一岁才开始吃饭，主要是怕自己发胖，也怕母乳喂养的宝宝太胖。

温馨提醒：母乳饮食取决于各个地区的饮食特点和习惯。添加各种食物时，少量添加然后观察宝宝的情况。如果宝宝接受得很好，没有什么异常的话，就可以慢慢添加。