吃枇杷的4个好处与3个坏处，你有没有注意到？

枇杷是一种营养丰富的水果。无论是糖、蛋白质、脂肪等基本营养素，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁、B族维生素等营养素，含量都可圈可点。接下来给大家介绍一下吃枇杷的4个好处和3个坏处。大家都应该看一下！

吃枇杷的好处

1.止咳祛痰

枇杷富含维生素C、维生素B、蛋白质、柠檬酸、纤维等，这些都是日常生活中人体的正常需要，所以不仅普通人可以吃，孕妇也可以吃。具有润肺、止咳、祛痰的功效。咳嗽的患者可以服用一些来缓解病情。

2.预防感冒

感冒很常见，尤其是季节变换、天气剧烈变化时。如果不及时补充水分，身体很容易脱水、干燥。感冒时也可以吃枇杷。它可以强身健体，补充水分。吃枇杷还可以预防感冒。

3、美容美白

因为枇杷含有丰富的维生素，经常食用还可以滋润皮肤。除了吃，还可以用。将枇杷汁涂在脸上，等待十分钟，然后用清水冲洗，可以美白、去除皱纹。

4、保护视力

作为深黄色水果的代表食品，枇杷所含的胡萝卜素可排在水果前三名，而且还含有丰富的B族维生素。因此，经常食用对皮肤有很好的促进作用，还可以对保护视力、避免皮肤干燥、促进儿童正常生长发育、预防夜盲症等起到可靠的作用。

吃枇杷的坏处

1.胃酸反流

枇杷富含糖分和有机酸。吃枇杷可以促进胃液分泌。如果一次吃太多枇杷，可能会导致胃酸分泌过多，加重胃肠刺激，引起胃痛、反酸等胃肠不适症状。

2.腹泻

枇杷果肉富含果胶和膳食纤维。吃枇杷有助于改善肠道通畅，促进胃肠蠕动，有润肠通便的作用。如果吃得过多，很可能会改善肠道通畅性，容易引起便溏、腹泻等不适反应。

3、牙齿腐蚀

枇杷味道酸甜可口。这种酸味是由于枇杷果肉中含有比较多的有机酸造成的。吃枇杷不仅会增加胃液，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，尤其是老人和儿童。牙齿问题对这两个群体都有很大影响。

总结

以上就是《吃枇杷的4个好处3个坏处，大家都来看看吧！》的全部内容。枇杷含糖量较多。如果吃得过多，势必会导致能量过剩，增加肥胖的概率。建议正常人每天吃不超过200克，5粒左右比较靠谱。肥胖、高血糖、糖尿病者应根据自身情况减少用量。