剖腹产后吃什么能够快速促进乳汁分泌？这七种食物肯定不能错过！

剖腹产后，很多妈妈都感觉自己失去了很多元气，身上的伤口也很大，所以一定要吃一些滋补的食物，让自己恢复得更快。但坐月子期间盲目补食是不科学的。盲目服用补充剂而不注意协调，很容易影响母乳的分泌。让我们带您了解剖腹产后吃什么可以帮助您更快产奶。

剖腹产后吃什么下奶快

1.丝瓜络

丝瓜能理气血、促进乳汁分泌、开胃化痰。如果产后乳汁分泌不顺畅，可以用丝瓜煲汤。

2. 花生

花生是很好的催乳食物，还可以用来治疗脾虚、水肿、恶心等问题。产后可能会出现贫血，也可以适量吃花生。

3、黑芝麻

芝麻富含维生素E、维生素B、铁等营养成分。它还可以激活细胞并消除胆固醇。孕妇在产后可以适量吃一些黑芝麻糊，也可以起到一定的催乳作用。黑芝麻还具有抗衰老作用。

4.豆腐

豆腐本身的营养价值很高。经常吃豆腐可以补充元气。对于产后女性来说，适当吃一些豆腐可以促进泌乳。产后妈妈可以将豆腐和红糖一起煮，吃豆腐喝糖水，可以促进乳汁分泌。

5.木瓜

产后吃木瓜是哺乳期不可缺少的“客人”。因为木瓜中特有的木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助，所以哺乳效果也非常明显。可以每天用鲫鱼煮汤，也可以加一些红枣、料酒等，小火煮两分钟。美味又营养。

6、菰米

茭白不仅味道鲜美、营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。中医认为，茭白味甘、性寒，具有解热、止烦渴、利尿、催乳等功效。现在茭白、猪蹄、开水一起吃，有很好的催乳效果。

7. 生菜

生菜含有蛋白质、维生素原A和独特的乳白色汁液，对哺乳有奇效。从现代医学的角度来看，这些营养素的结合有利于体内电解质的平衡，增强血管的张力，促进血液循环，促进泌乳，从而促进排尿和乳汁分泌，特别适合产后少尿且无哺乳。生菜片炒鸡蛋滑嫩可口，广受孕妇喜爱。

概括

剖腹产后可以喝一些营养丰富的汤类来促进泌乳，比如鸡汤、鱼塘、排骨汤等。当然，除了汤之外，还可以适量吃点肉来补充营养。由于女性在怀孕和生产过程中营养流失较多，因此产后必须适当补充。如果出现产后营养不良、气血虚弱的症状，肯定会影响乳汁的分泌。不吃生冷食物，以免引起哺乳。