准妈妈怀孕期间可以培养哪些对孩子有益的爱好？

怀孕后，很多准妈妈可能会被父母和丈夫扣留在家里抚养孩子。当他们闲着的时候，他们可能会变得不知所措。准妈妈们应该如何度过这段时间呢？

其实，在怀孕期间，可以多做一些培养情绪的事情，比如练瑜伽、画画、读书、唱歌等，这不仅可以帮助孕妇消磨时间，还能起到胎教的作用。

听音乐

孕妇希望孩子能够健康、聪明地成长。听胎教音乐是一个不错的选择。由于音乐能直接刺激胎儿正在发育的神经系统，使婴儿大脑皮层负责音乐听觉和空间意象的听觉区得到显着生长和强化，从而提高智能系统的整体发育。孕妇在怀孕期间难免会感到一些焦虑和疲劳。通过音乐欣赏，不仅培养和调整孕妇的情绪，而且对胎儿也产生潜移默化的影响。

绘画

视觉胎教法画胎教，自己画。在雪白的纸上表达自己的感受并不容易，尤其是对于那些认为你根本没有艺术能力的人来说。如果孕妇平时从事艺术欣赏，这个习惯对胎教有很大的帮助。孕妇不仅要学会在生活中平凡的事物中发现美，还要想象如何用图片来展现这种美。

郊游

不仅可以放松，还可以锻炼胎教。准爸爸选择了一个阳光明媚的日子，陪着孕妇去一个有花有树的郊区，远离城市的喧嚣，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。也让孕妇和宝宝感受到准爸爸对家人的关怀。

练瑜伽

瑜伽有一定的强度，需要一定的时间，且不能过度消耗氧气。瑜伽可以增强孕期心肺功能，促进身体对氧气的吸收，因此对孕妇和胎儿都有直接的好处。有些瑜伽姿势并不适合孕妇，比如韧带过度拉伸、肩肘内翻等，因此比较好咨询专业的孕妇瑜伽教练，为自己设计有效、安全的训练计划。