如何让新生儿和宝宝睡得更踏实？

睡眠可以让新生儿快速发育。正常情况下，一个月大的宝宝睡眠时间应该在22小时左右。随着宝宝年龄的增长，他的睡眠时间会越来越短，但会变得更有规律，所以家长要多了解宝宝睡眠的知识。

如何让新生儿睡得香？

新生儿比较佳睡眠环境

为了给孩子选择一个温暖舒适的睡眠环境，建议将孩子放在婴儿床或摇篮里。床的两侧必须有防护栏。睡眠环境应控制在24至25，湿度在54%。应控制在50%左右，并且不要给孩子穿得过多或盖得太厚，因为头部温度仍比体温低3左右。如果温度过高，会使孩子烦躁不安，扰乱正常睡眠。晚上睡觉时光线不能太强，尽量打开灯，营造安静、柔和的环境。

帮助孩子睡个好觉的方法

少量多餐地喂养您的孩子。让孩子多喝水并经常更换尿布。尽量在白天给孩子使用尿布，以防止红屁股。如果您晚上使用尿布，请经常更换。不要让孩子养成睡觉时把孩子抱在怀里的坏习惯。相反，你应该让孩子躺在床上自然入睡，并为他们提供更多的语言交流。

新生儿睡觉要注意什么？

1.宝宝的睡姿

尽量让宝宝仰睡比较安全。千万不要让宝宝趴着睡，否则会造成窒息。让宝宝在清醒的时候躺一段时间，有利于身体的发育。

2. 婴儿床

为孩子选择符合安全标准的婴儿床，必须有合适的床垫，间隙不宜过大，栏杆间隙不宜小于六厘米，床垫软硬适中，厚度不应超过三厘米。

3、睡眠环境

孩子睡觉时周围不能有任何危险物品，也不应该有太多的毛绒玩具。睡觉时选择的被子应避免那些容易掉毛或含有化学纤维的被子，否则会引起呼吸道过敏。睡觉时尽量不要开灯。否则会影响孩子的视力，引起褪黑激素的形成，影响其发育。没有必要刻意为别人创造一个安静的环境，防止孩子在早上的环境后难以入睡。

4.注意保暖

孩子睡觉时不宜穿太多衣服或太紧的衣服。尽量选择纯棉的长袖和长裤。被子不宜太厚或太厚，否则会导致孩子过热、热惊厥或窒息。尽量不要用毛巾盖住孩子的头部，并在孩子睡觉时留意孩子的情况。

温馨提示

一定要给宝宝选择一个舒适温暖的环境，保持相对湿度和适宜的温度，晚上睡觉时尽量不要开灯，否则会影响孩子生长激素的分泌。