怎样判断孩子是否正在经历生长痛？推拿是否能够缓解宝宝的生长痛？

如何判断孩子是否出现生长痛？生长痛在学龄儿童中很常见，但家长首先要学会正确识别孩子是否有生长痛，这样才能“对症治疗”，缓解孩子的生长痛。今天，我们就来看看如何识别儿童青少年的成长痛。

儿童和青少年生长痛的原因

这是由于儿童独特的年龄段造成的。从孩子出生到13岁左右，人体生长速度很快，尤其是骨骼生长得很快，会引起肌肉的牵拉疼痛。因此，很多孩子会感到膝盖疼痛、脚骨疼痛。其实主要是由于全身周围肌肉疼痛所致。

生长发育不平衡造成的。虽然儿童的骨骼生长迅速，但四肢骨骼的外展神经、肌腱和肌肉生长相对缓慢。这样的生长“步态不同”，很容易造成小腿和大腿肌肉紧张。

代谢物质沉积。这是家长普遍感觉运动强度太大造成的。儿童活动过多后或处于发育阶段，身体代谢过多物质，导致酸性、碱性代谢物质堆积，也会引起明显的肌肉疼痛。

那么，如何判断孩子是否有生长痛呢？

如何判断您的孩子是否有生长痛

常见腿部疼痛：比较常见的疼痛部位是膝盖、小腿和大腿前部，有时是腹股沟，疼痛通常发生在骨骼和关节以外的部位。疼痛通常是双侧的，但也可能发生在一侧。

一般肌肉疼痛较为常见：生长痛主要是全身肌肉疼痛，而不是骨关节或人体骨骼的疼痛。疼痛部位不会出现肿胀或发热。

疼痛比较常发生在夜间：生长痛的比较大特点是几乎总是发生在夜间。但不要忽视光天化日之下。因为孩子白天运动量很大，即使感觉不舒服，也可能不会注意到，因为他们的注意力都集中在其他事情上。直到晚上，当身心都放松下来，准备好好休息时，“疼痛”症状会让孩子感觉特别难受，甚至难以忍受。

一般情况下，两岁以后的孩子就会经历成长的烦恼。孩子的成长烦恼一定要妥善处理。

如果您的宝宝出现生长痛，您该怎么办？

1、转移注意力

转移注意力是让孩子忽视疼痛的合理方法。家长可以通过讲故事、做游戏、玩耍、看动画片等方式来吸引孩子。对待生病的孩子比平时更加体贴，因为父母的鼓励和精神支持是孩子比较重要的止痛良药，有时甚至比药物更有效。

2.局部热敷和按摩

家长可以用热毛巾对孩子疼痛的部位进行按摩或热敷，这样可以缓解孩子的焦虑情绪，减轻疼痛带来的不适。按摩时一定要注意揉捏的程度。让孩子在温柔的爱抚中入睡。

3.减少过度运动

生长痛不是疾病，没有必要限制孩子的活动。但如果疼痛剧烈，就要注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要从事剧烈活动。

4.补充营养

应让孩子多摄入一些能促进软骨组织生长的营养物质，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些都含有蛋白质和胶原蛋白。维生素C有利于胶原蛋白的生成，让孩子多吃含维生素C的蔬菜和新鲜水果，如青菜、苋菜、西兰花、柑橘、红柚等。