产后下身肥胖症如何解决？产后肥胖的原因有哪些？

2024-02-12 18:01:19胎教常识点击：100

许多女性在生完孩子后，体重会无缘无故地增加。此后，她们告别了苗条的身材和时髦的衣着，跨入了中年女性的行列，令人难以忘怀。肥屁股、小载体、粗腿、大背腰……不可否认，都是妈妈心里的苦恼。

之前完美的身材在怀孕期间逐渐改变，坐月子的时候体重又胖了一圈！没办法，都是膳食补充剂带来的不良反应，结果我变成了梨形身材！真是令人担忧。如何提高？

怀孕期间胎儿生长发育的压力

由于孕妇的下腔静脉受到胎儿生长发育的压迫，因此骨盆和下肢很容易肿胀。同时如果你控制不好体重，每天吃得过多，体形的变形就会越来越明显。

产后食欲大，运动量少。

坐月子期间，孕妇几乎一直卧床休息，每天摄入的高热量食物也较多。如果腹胀问题不及时解决，下半身很快就会出现肥胖。

另外，产后的各种锻炼也很重要，因为坐月子期间的锻炼强度并不高。坐月子结束后，如果还整天坐在办公室里不运动，那么下半身就会受到伤害。身体的基础代谢会更差，体型也更难修复。