孕妇如何才能更健康地吃鱼呢？
2024-02-07 12:31:21家有二宝点击：199
1、多吃底层鱼类，如三文鱼、鲭鱼、大白鲨等。
2、烹饪时尽量采用清淡的烹饪方法。食物清淡一些比较好。
3、对鱼过敏的助孕妈，不妨改用专门为孕妇设计的营养秘制食品，以降低宝宝出现过敏反应的风险。不要吃太多鱼，以免引起身体不适。
特别提醒：助孕妈应该吃鱼，但比较好不要服用鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，孕妇吃太多可能会增加出血的概率。
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1、多吃底层鱼类，如三文鱼、鲭鱼、大白鲨等。
2、烹饪时尽量采用清淡的烹饪方法。食物清淡一些比较好。
3、对鱼过敏的助孕妈，不妨改用专门为孕妇设计的营养秘制食品，以降低宝宝出现过敏反应的风险。不要吃太多鱼，以免引起身体不适。
特别提醒：助孕妈应该吃鱼，但比较好不要服用鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，孕妇吃太多可能会增加出血的概率。
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