备孕小腹涨涨的不舒服

怀孕两个月为什么肚子胀的难受，备孕肚子胀是怀孕了吗

怀孕两个月为什么肚子胀的难受，备孕肚子胀是怀孕了吗？大家都知道，在怀孕前期，孕妈们都会有一些不舒服的症状，这是因为妊娠反应引起的。那么，孕期肚子胀是怎么回事？下面，我来给大家介绍一下，一起来了解吧。怀孕两个月为什么肚子胀的难受怀孕早期的话，是会有一些小肚子不是很舒服的感觉出现的，一般是会有小肚子隐隐疼的感觉，以及有胀气的感觉，在一个就是有腰酸的。引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。只要与医生确定了解腹胀的成因，孕妇可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手，轻松告别胀气的不适。怀孕三个月后随着胎儿的长大是有可能感觉而胀肚子，只要注意休息。适当轻微活动，多吃容易消化的食物。保持肠胃好。这样可以减轻肚子胀的情况。怀孕期间不能吃的菜孕妇不能吃木耳菜。孕妇不能吃木耳菜的原因：木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高;药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效，可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。但是木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食木耳菜的，因为孕妇吃木耳菜会增加流产的几率。还有木瓜，木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

#2备孕期的女性在排卵期，为什么会有胀痛的感觉？

备孕期间在排卵期同房后出现肚子胀，是因为排卵之后出现的腹部不适或者疼痛症状。一般女性在下次月经来的前14天左右处于排卵期左右，可能会出现少量的阴道流血或者是腹部疼痛情况。想要怀孕，必须精子卵子结合受精，然后成功着床才可以怀孕。所以说，想要怀孕，孕期可以吃一些提高精子、卵子质量的食物，饮食生活健康一些，才更有利于怀孕。

所以我们可以看出，精子的质量很重要，需要男性吃食物提高精子质量，女性吃食物提高卵子质量，而不是排卵期吃食物提高怀孕几率。想怀孕除了精子之外还还需健康的卵子。如果女性生育能力正常，没有其他影响生育能力的疾病，在日常饮食中也有一些对于排卵有帮助的食物。多吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血可以帮助那些体虚、气色差的备孕妈妈补气补血，提高受孕几率。

富含锌的食物。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌，因为锌具有影响垂体促性腺激素分泌、促进性腺发育和维持性腺正常功能的作用。吃富含叶酸的食物。叶酸最好在孕前3个月就开始补充，可一直补充到孕早期结束，可预防胎儿出生缺陷，补充叶酸也有利于细胞分裂，促进怀孕。富含叶酸的食物有：动物肝脏、豆。

据说黑豆促排卵、富含锌的食物提高精子质量，但是不能光指望单一饮食。你需要的首先是身体能摄取到均衡的营养，保证更健康。孕酮是维持妊娠的重要激素，如果孕酮缺乏，容易造成胚胎停育、流产等问题，所以要多吃富含黄体酮的食物，提高卵子质量。