准妈妈应该选择哪些茶？孕妇为什么要避免喝浓茶？

国内是茶的故乡。很多人都喜欢喝茶。女性朋友中也不乏爱茶人士。经常喝茶可以提神醒脑、美容养颜。怀孕了还能继续喝茶吗？怀孕期间喝茶会影响胎儿的健康发育吗？如果要喝茶，哪些茶适合孕妇喝？

孕妇担心怀孕后继续喝茶会不会影响宝宝。有人说喝茶会影响胎儿发育，导致胎儿畸形和智力下降。这是一种偏见。事实证明，孕妇喝茶有好处，但不能喝太多或太浓。

茶叶中含有的多种成分对人体有益，如茶多酚，具有收敛、解毒、杀菌、生津等作用。比较近的研究表明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可以延缓衰老过程。尤其是茶叶中维生素C的含量比较高。茶元素可以降低血脂、增强血管韧性、保护牙齿。茶叶中的一些元素还具有减轻原子辐射的能力。水果和蔬菜吃得少的人经常喝茶。茶叶中的各种维生素可以补充人体的需要。因此，喝茶是有益的。

如果有喝茶习惯，怀孕后可以继续喝茶。然而，任何效果好的东西都有一定的限度，过度就会产生相反的效果。孕妇不宜喝太多或太浓的茶。否则，会带来一些副作用。

孕妇可以喝茶，但并不是所有的茶都适合孕妇喝。乱喝会影响孕妇和胎儿的健康！喝茶原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，忌喝浓茶。绿茶中含有丰富的锌，对于胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量饮用绿茶。红茶泡液中的锌含量很少，浓红茶中的咖啡因有兴奋作用。喝太多茶会刺激胎儿胎动增多，甚至危及胎儿的生长发育。孕妇应避免喝浓茶，因为茶中含有鞣酸，它能与孕妇食物中的铁结合，形成一种不能被人体吸收的复合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能患上先天性缺铁性贫血。以上介绍了准妈妈喝茶的常识。希望大家能够科学喝茶，不要伤害宝宝的健康。

淡绿茶还有正确的喝法！饭后喝淡绿茶。孕妇如果每天能喝35克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育十分有益。可见，孕妇是可以喝茶的！