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看网上有姐妹说用熟花生下奶太有效了这是真的吗?

2023-12-18 18:37:41孕前饮食点击:135

真的,熟花生具有一定的下奶效果。因为花生中的脂肪含量比较多,同时具有益气补血的作用,产妇服用之后可以促进乳汁的分泌,建议将熟花生与猪蹄一起炖成汤来饮用,不仅可以更好的增加乳汁分泌,而且还具有一定的美容效果。此外除了熟花生可以下奶以外,产妇还可以通过让宝宝多吸吮来帮助下奶,因为宝宝有效的吸吮,会刺激宝妈外周血中泌乳素的增长,从而也会增加乳汁的分泌。

下奶的办法

1.饮食:多喝吃一些富含胶原蛋白和有通乳作用的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等;

2.心情:哺乳期若情绪波动很大也会影响乳汁的分泌,建议哺乳期保持心情愉快、舒畅;

3.按摩:平时可以给予乳房适当的按摩,也能刺激乳汁的的分泌;

4.宝宝多吸吮:宝宝多吸吮不仅能够刺激乳汁的分泌,而且有助于产妇子宫收缩,使身体尽快恢复到最佳状态。

以上就是一些下奶的办法,值得注意的是,平时在喂养宝宝的时候,两边的乳房都要喂,因为如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也相应的减少。

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